あなたは背骨を意識したことはありますか？
背骨と言っても背骨の骨
ひとつひとつにです
背骨が1本の骨ではなく
たくさんの骨や関節があるのは
これまでブログに書いた通り！
背骨にはもう一つ
秘密が隠されていて
S字カーブがあるということ！
あなたの中のS字カーブ
首のカーブでは前へ
胸のカーブは後ろへ
腰のカーブは前へ
お尻のカーブは後ろへ
という具合になっています。
これは進化の過程で2本足で
立ち上がったことでできたカーブです。
背骨がS字にカーブしているおかげで
重たい頭を支えながら歩くことが
できるようになりました。
このカーブが
クッションのような役割をして
首、腰の負担を和らげています。
ねこ背と言われる人は
頭が身体より前に出てしまうため
カーブが崩れています。
ねこ背で立っている時点で
股関節は曲がっていて
歩くという動きをするならば
さらに股関節を曲げなければならなくなり
筋肉を必要以上に使うことになり
疲れやすくなります。
ねこ背は
年齢のせいだけではありません。
背骨の声を聞くことで
ニュートラルな身体に戻ることは可能です。
日頃の緊張にちょっと使えるコツについて
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