食で人生をプロデュース♪
福井県鯖江市にて
かんたんおやつ&おうちパンをお伝えしています
HIRANO
平野 裕香利です
11月15日 多治見へ♪
ナチュエットファスティング・プロ養成講座
3日目でした
1日目レポ→こちら
2日目レポ→こちら
いや〜今回もすごかった‼️
野菜野菜野菜なのに
おいしくて満足感
今回のメインは
パスタ
ポタージュ
ナス
すべて３種類ずつ教えていただきました！
パスタは少量だけ
野菜を食べるパスタです
食べたらダメだとストレスがたまるけど
少しだけなら食べてもいいんです
え⁉️と思いますよね？
ポタージュで鍋って発想がなかったから
かなり衝撃でした‼️
でも野菜だけのお鍋も全然いけますよ
手前のカレーポタージュ！
今回で一番のお気に入りです
ナス料理3種も本当美味しかったぁ🍆
言わなかったら
無塩とはわからないですよ
他のメニューや座学もあり
今回も盛りだくさんでした！
今回の私の体感です♪
＊体重−0.5kg
＊翌朝顔がほっそりしたよう
＊今までで一番眠気があった
今日は七五三のあと外食で食べ過ぎました
でも、リセット法を知っているから夕食で調整しました
明日の朝も調整すれば元通り！
ナチュエットファスティング
皆さんにも体験してもらいたいなぁ
その前に最後の養成講座で
課題があるので、がんばりまーす