今日は膝痛備忘録になります。
今日は令和6年5月27日。
この日、変形性膝関節症の私が左膝の手術（高位頸骨骨切り術）を受けて、ちょうど３ヶ月が経過しました😃
手術を受けたのは今年の2月27日で、退院した日が3月14日です。
退院した当時は片松葉杖をついて、ヨタヨタと覚束ない不安定な歩き方でしたが、今は基本的にT字杖を使わなくとも安定した歩行が可能🚶
（昨夜の愛犬ベル）
きっと、両脚の筋力が相当に低下していたからだと思います💪
最近では階段も、手すりを使えば交互に足を出しての昇り降りが可能。ちょっと無理すれば、手すり無しでも交互に足を出して、昇ったり降りたりすることも出来るようになりましたよ
（ただし、膝は痛みますが・・・💦）
（ただし、膝は痛みますが・・・💦）しかしながら、しゃがんだり、正座や和式トイレはまだ無理
それでも、術後３ヶ月経過すれば、ほぼほぼ日常生活は送れるようです。
退院後、まだ週に２日ほどリハビリに通院していますが、来るべき７月の右膝手術に向けて、筋力アップを図ろうと思います
そんな週末の土曜日。
安くてボリュームのあるお弁当屋さんがあると聞いて、晩ごはん用にと生姜焼弁当を買ってみることにしました。
それがコチラ⬇️
（生姜焼弁当）
ご飯は普通盛りと大盛りが選べるのですが、お値段は変わらず。
なので私は大盛りを注文してみたのですが、ご飯の量が丼飯一杯分もありましたよ
（大盛りのご飯）
おお、まさにデカ盛り❗️
味噌汁も付いて、これで600円ですから、コスパ最良ですね。
最近はキャベツの値段が高騰のため、付け合わせ野菜はさすがにもやし炒めとなっていましたが、全然OKです
（おかずの生姜焼）
う～ん。
きっと給料日前の週末は、またお世話になると思います
（デカ盛りの生姜焼弁当・600円）
今日からまた一週間、頑張りましょう
ではまた。