久しぶりに車を運転しました。
車は苦手ですが、窓を開けて目的地まで音楽を聞きながらドライブするのは少し楽しいですね。
目的地を決めてもたどり着けないなんてことがあります。
何か計画を立てて始めるのですがちっとも続かず、三日坊主を超えたことがないものが多すぎました。
一体何が悪いのかと考えたとき、それをすることに明確な、必要な、そして具体的な目標を立てておらず、そして何か月スパンで行うのか、何一つ計画という計画になっておらず、一時の感情のままに動いていた問題が浮き彫りになっていました。
そして、いざ始めてみるとそれを苦痛に感じて、すぐさま諦めてしまうなんてことがあり、二度とやらなくなるのです。
その悪循環をやめようとして、では今までに続いているものの共通点を探してみると、
それを苦に思わず、緩いペースで、しかし毎日続けられる程度のペースでやっていたことがわかりました。
始めてやることを、感情に任せてやると、いきなりペースを考えず始めてしまうことがあるのですが、それが自分の理想とするペース、しかもできなければ自分を責めてしまうことが多々あり、それに耐えきれずに辞めてしまうことがわかります。
一方、続けているものには、これだけできたのは素晴らしい、よく続けてられるなあ、と、自分を褒めて伸ばしていることがわかりました。
そして何より目的を持ち、続けていることにやりがいを感じている、楽しんでいる、そんな感情を持ってやっていることに気が付きました。
そこで考えたことは、自分の中に明確な目標を持って、たった少しでもできたならば自分を褒めて伸ばす。
慣れてくるまでは自分の楽なペースで、でも続けていく。
それが大切なことだと思います。
一つ目標を達成したら自分を褒める、そしてまた一つ。
だんだん自分の中でハードルを上げていき、本当の目標にやがてたどりつく。
そうすることで、自分の中に達成感があれば、他のことをするにも気持ちが楽で、自分に自信をつけたまま続けることができると思います。
そうやって積み重ねてたくさんのゴールをくぐっていくと、いずれ自分の中で自信が持てるようになる。
そう感じています。