昨日のチートデイ(夜だけ)

昨日の夜だけチートデイ

一軒目

焼肉食べ飲み放題

2軒目

鳥貴族

食いたいもん食って

飲みたい酒飲んで大満足！！

今日は

15kmのウォーキングと

胸と脚のトレーニングで

一気に代謝上げて落としてやる！！