ママでも 体質改善と肌ケアで
自分史上最高に輝ける方法
はじめましての方は こちら
♥北海道０才男の子のママ
♥全身アトピー＆アレルギー☞１年半で完治
♥産後ダイエット☞半年で－18kg減
『毎日を ちょっとだけ 豊かにする魔法』
そんな お食事や 生き方をお届けします♡
生きる喜びを みんなで味わい
ひとりひとりが 愛に溢れた世界を
自分らしくデザインするために。
自分デザインプロデューサーの
Nanamiです❤︎
「腸活してるけど何も変化がない」
「食生活を変えたけど、いい事ない」
「食生活を変えたけど、いい事ない」
こんなお悩みをいただきました
この気持ち
とっても分かります
私も同じように
「これ意味あるのかな…」
ってネガティブになっていた
時があるから…
でも、今なら言える
腸活は食生活
だけじゃない！
実は生活習慣を見直すことも
とってもとっても大切なんです
体が手に負えないくらい疲れていたら
せっかく食生活に気をつけていても
うまく吸収できなくなるからね
なので今日は
腸活がうまくいかない原因の
生活習慣を３つ紹介させていただきます
①睡眠不足
よく寝るだけでも
腸内環境は改善されます
腸内環境は改善されます
なぜなら…
腸と脳はお互いに
影響し合っているから！
睡眠不足は知らぬ間に
ストレスになっているから
交感神経が働いて
便秘にもなりやすいの。
寝る1時間前はスマホを見ない
22時にはベッドへ。
睡眠不足は知らぬ間に
ストレスになっているから
交感神経が働いて
便秘にもなりやすいの。
寝る1時間前はスマホを見ない
22時にはベッドへ。
②お風呂
お風呂に入ると
筋肉がマッサージされて
血液の循環がよくなり
老廃物も流れるよ！
新陳代謝も活発になるから
体を修復しリラックス効果も抜群
体を修復しリラックス効果も抜群
そして、基礎代謝が活発に♥
いつも通りの生活をしているだけで
多くのエネルギーを消費するよ！
③電磁波
常にスマホを体につけてない？
いつも家電の側にいない？
車、新幹線、家電、TV
いつも家電の側にいない？
車、新幹線、家電、TV
これらすべて電磁波まみれ。
PCもやりすぎ注意だよー
電磁波を意識しただけで
9割アトピーが治った人もいる！
アーシングをしよう◎
私たちは いつからだって
変わることができる！
まずは『私は変わる』と決意すること
そして、今からできることを
1つずつチャレンジしていくことで
あっという間に
変化は訪れます♥
自分自身を大切に想い
いつまでも美しく健康でいられる
そんな毎日を手に入れませんか？
ただ、この3つを
意識するだけじゃ意味がないよ！
まずは自分の腸を知って
根本的な改善点を見つけること
が第一！
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