こんにちは☺︎ ︎
お久しぶりです、うたういぬです。
すごく気分が落ちた、とか
体調がすごく悪かった、とか
では全然なくて、
いつもの気まぐれで
放置してしまいました( ˃ ˂ )
心配してくださった方もいて…
ご心配おかけしました。
７月になって
ケータイの
速度制限も解除されたことですし
(最近YouTube見すぎ問題)
またやってきました。
久しぶりにブログを書くので
最近のうたいぬの様子を
プレイバック！
❁⃘ 体調 ❁⃘
大体は普通に過ごせます。
でも、ホルモンバランスのせいか
急に汗をかいて
気持ち悪くなってしまったり
寝汗をすごくかいたりします。
昨日看護師さんと話したのですが
来週外来なので
相談してみます。
❁⃘ メンタル ❁⃘
まだ、落ち着かない病が
時々顔を出します。
頭の中がいっぱいになったり
急に音が響いてきて
しんどくなったりします。
そういうときは、
クールダウンするようにしています。
場所は
ロッカールームです。
スタッフにも
伝えてあるので
「ロッカーに行ってきます」
と言って、ロッカールームに
こもります。
10分〜15分で
自分で出ていけるときもあれば、
それでも出てこれないときもあって、
そういうときは
スタッフが
お話を聞きに来てくれます。
これは、
色んな情報が頭の中に入ってくると
(普通は気にならない、
生活音や、人の声など)
自分で整理できなくなって
パニックを起こしてしまう、
聴覚が過敏に
働きすぎてしまう、という
障害特性によるもので
私がちょっと苦手なこと、だと
カウンセリング先生が
言っていました。
前述したように、
頭がカーッとしてきたら
クールダウンする時間を
大切にするよう、
言われました。
❁⃘ 料理が楽しい ❁⃘
奇跡が起きています。
レトルト、インスタント食品で
生きていたうたいぬが
なんと、料理を
楽しんでいるという
奇跡を起こしているのです。
特に大したものは
作れないので
× 料理 ○調理
といったところですが(ﾉ≧ڡ≦)☆
食欲ももりもりなのですが
たまに吐いてます(汗)
トマト缶から
ミートソースを煮込んだ。
さくらんぼを大量にいただいたので
ジャムと、お酢につけました。
❁⃘ お酒が飲みたい ❁⃘
ここで書いたことは
なかったかもしれませんが
なにをかくそう
うたいぬは
お酒が大好きであります。
週末になると
あぁ〜お酒が飲みたい〜
と思う今日この頃。
先週は晩酌をしたから
今週も飲みたいわぁ(*´ｪ`*)
飲み過ぎは注意ですね。
ていうか、
お酒に回すお金なんてないの！！
ガマンだ、うたいぬ。
❁⃘ ついに眠剤卒業 ❁⃘
ついに、処方から
眠剤が無くなりました！(拍手！)
毎日、眠剤を飲まずに
眠れるようになりました。
以前、寝るときの相棒について
ブログに書きましたが
(例のごとくリンクの貼り方わからず、
ごめんね(´･_･人))
よれよれになってしまったから
新しいクッションを
買ってみたんです。
でも、やっぱり
今までの相棒でないと
落ち着かないので
今までのを抱いて寝てます( ´•ᴗ•ก )
❁⃘ 家計管理を見直そうと思う ❁⃘
YouTubeで
「一人暮らしの家計管理」
とかを見て、勉強中。
今お試ししているのは
予算を袋に分けて
その中でやり繰りすること。
一日1,000円生活。
↓
一日リセット。
繰り越して、小銭貯金をする。
あと、工賃は
生活費が引き落とされる口座とは別の、
今使っていない口座に
何千円かでも
貯めることにしました。
もっと早く
始めるべきでした、、、( ˃ ˂ )
うーん、あとは
何か書くことあるっけかなぁ。
また思いついたら
書きますね。
読者さんのブログも
全然読めておらず、
ごめんなさい！( ˃ ˂ ٥ )
少しずつ、
読ませていただきます(ᴗ͈ˬᴗ͈)
相変わらず、
おはながすきです。