なんて記事書きましたが、
肩こりにひざ裏❓
と思われますよね(^ ^)
たしかに！です。
わたし自身セラピストとなり、かれこれ20年に
なりますが、
肩こりにひざ裏、、なんて考え方を取り入れた
のはここ数年前からなんで(^ ^)
というわけで、やはりわかりやすく、
肩こりは肩からで(^ ^)
ということで、ポールを使っての私の肩こり解
消法のひとつをご紹介。
上側の手をポールにのせて
前方にポールを前に転がすように、
前に手を伸ばしていきます 。
そして、
伸ばして〜ストン（全身で脱力）
戻して
伸ばして〜ストン
戻して
の繰り返し
伸ばして〜ストンを気持ちよく行います。
伸ばす程度は、『気持ちいい』と感じる範囲！
多くて3回！
1回で気持ちよくスッキリなら、1回でOK。
こんなことで、
肩が軽くなって、気分スッキリ(^ ^)
腕の上がりもよくなったり。
『肩』から『肩』！
これはわかりやすいですね。
この方法はあくまで私の場合です。
みなさんがこの方法を真似して楽になるという
わけではありませんので、ご了承を(^ ^)
クライアントさんとのセッションのなかでは、
お体の様子はそれぞれですので、
クライアントさんと一緒に、
お体に合う方法をセレクトしていきます。
ひとそれぞれポイントがあるんですよね〜
『いいな〜ポイント』が！
その『いいな〜ポイント』を探すお手伝い。
それが私のお仕事(^ ^)
けど『いいな〜ポイント』が見つかると、
肩だけでなく、腰や脚も楽になったりするん
ですよね〜！
『肩』から『腰』！あらら、またっ（笑）
けど、だからまた体って面白いんですよ〜。
その面白さをお伝えするのも、
私のお仕事(^ ^)
本日も最後までお読みくださいまして、
ありがとうございました(^ ^)