足底筋膜炎になり、
お世話になった病院で、
他の病院でもらってる、
血圧の薬を出してもらえないか…
相談してみたら、
あちこち病院へ行くのは大変ですものね…
と看護師さんが医師に相談してくれて、
快く、血圧の薬も出してくれた。
足底筋膜炎は落ち着いたが、
お世話になったこの病院に
血圧でも、お世話になることにしたの。
この病院はクレカ支払いもできるから、
正直いうと助かるの
血液検査の結果が出て…
コレステロール値が高い…と、
医者から言われ、下げる薬も出て…
間食や、甘い物を食べるのを、
減らしました。
とにかく、10月の健康診断から、
体重が3キロも太って、
まず、痩せないとな〜
そして今更ながら、4月の後半から、
ウォーキングを始めて…
最初は1日15分から、そして30分…
無理が祟ったのか…
膝が痛くなって来ちゃって…
毎日15分ルートの道をウォーキングに変更。
こんなに汗かいてるのに、痩せなーい
と思ってたら、お友達から、
「痩せることより、筋肉つける事が大事
毎日続ける事が大事だよ
」
と言われ、確かに、私の年齢は、
そう簡単に代謝は燃えないしー、
他の友達にも、その話をしたら、
「それ、本当だね痩せることより、
私たち世代は、まずは、筋肉だよー」
と友達も同感で〜
毎日、ランニングではないけど、
ウォーキングを頑張ってます
以前は、駅前まで20分汗だくで〜
でばかり行ってたのですが…
身体のためと思い、少しの用事なら…
銀行のATMとかね…
徒歩で行くようになりました。
往復、40分、立派な運動でしょう
不思議なもので、雨でない限り、
ウォーキングは続いてます
イオンさんで、食パンと、
コチラ
を買って来ました
それだけ
と
思う人もいるかもしれませんが、
あくまでも、ウォーキングがメインなので
大荷物になるわけにはいかないのよぉ〜
そして、写メ参照の、
トップバリュから出てる
バーリッシュ
CMが〜〜私の世代だと、
イラストレーターの鈴木英人さんや、
永井博さんを、思わせるような、
素敵なイラストレーションで、
ボトルが右下に、
ポツンと一本の映像CMで、
気になって気になって
今日、飲んでみました
私の選んだテイストは、
ローズ✖️ラズベリー✖️バジル
色はロゼカラー
そして、炭酸なんですが、
他の味はわかりませんが、
微炭酸で、
想像してたのより、甘かったです
全く、バジルは強調されてなく、
ラズベリーが強いかな…
普通に飲みやすくて、
ごくごく喉を通っていきました
他のテイストもあり〜全8種類
ほうじ茶✖️アップル✖️ジンジャー
が気になる〜〜
グレープフルーツテイストは、
美味しそうなんですが、
血圧の薬と、グレープフルーツの
相性が悪いので、手が出ず…ですね。
ただ、少々お値段が〜
物価高の時代だから、仕方ないかぁ…
20日、30日〜5％オフ〜〜
を狙って、他のテイストにトライするわ