「集中しなさい！」
仕事や勉強で
よく使われるセリフですが、
「集中しなさい！」と言われたら
絶対に集中できない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
だって、
集中は、
「する」もの
ではなくて、
「してしまうもの」
だから。
気づいたら、
集中してテレビを見てた
集中してボールを追いかけてた
これが「集中」。
集中すると、
視野がせまくなって
周りへの注意力が減る。
今の社会ならいいけど、
むか～～し、むかしなら、
外敵がどこかにいて、
いつ襲ってきても
おかしくない状況で
視野をせまくするって
かなり危険なこと。
集中するのは、
人間にとっては
普通じゃない行為、
危険な行為。
だから、
集中するって
人間にとっては難しいこと。
「集中しなさい！」なんて、言われても
《命を危険にさらす》行為なので、
人間のDNA的に無理無理(｡-_-｡)
現代社会で、
オオカミは襲ってこないけれども、
集中を乱すものは、自分のアタマ。
要するに考えすぎ。
・結果
・人からの評価
といった【未来】に
意識がいくほど、
自分ではどうにもならない
不確定なことが増えるので、
不安、心配、焦り、悩みが
湧いてきて、集中を乱す
→パフォーマンス落ちる
→結果・評価も下がる
の悪循環。
だから、「集中する」ためにも
トレーニングが必要ですが、
まずは、少しでも
・興味を持ったもの
・思いついたこと
・やろっかな～と思ったこと
に取り組むことからスタート！
・すぐにやめてもOK！
・続けてもOK！
というプレッシャーのない状態なら、
リラックスして
脳からもα波が出て（たぶん）、
パフォーマンスも上がる↑↑
仕事、家事、育児、
心配事は置いといて、
体を温めたかったら、
予定を変えて銭湯にGo！
で、行ってみて、
どうなったか、というと、
銭湯に行っても
行かなくても
片付かないことがわかった！笑
なら、行った方が
体を温まるし
仕事にも集中できるし、
いいことずくめヾ(≧ω≦)ﾉ
ということで、
「飽きたら、やめよー(￣▽￣)」
と思うことが
集中して取り組める第一歩
※リブログも、許可なくOKです
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