プールとジム

今日はちびちょ。のプールの習い事の日でした。

ちびちょ。がプールの間、私はジム

エアロバイクを軽くこいで、

筋トレを軽くやりました。

昨日のボクササイズ的なので筋肉痛が

全身に来ているので軽めにしておいた

時間の有効活用ができて満足