２０２０／１２／９スポーツオアシス森之宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。

体重75、65kg

今日は、、、

早天祈祷会、

朝食、

読書、

水曜日女性礼拝に参加。

昼食、

１３時からクリスマウ礼拝でやる影絵『靴屋のマルチン』の練習。

吹き替えと動きを合わせる。

読書、

２０２０／１２／９昼食肉じゃがとご飯と白湯

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２０２０／１２／９朝食魚の煮付けと肉じゃがとご飯と糸こんにゃくと緑茶

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２０２０／１２／９早天祈祷会

教会で早天祈祷会に参加。

ダニエル書１１：１〜１９

むなしく滅びる

高ぶったこの世の権力

２０２０／１２／８夕食クルグラ チョコクランチバナナとマロン・デセールと庭で採れた柿と烏龍茶

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２０２０／１２／８父親の介護食事揚げなすのスパゲッティと鯖のホイル焼きとさくさく牛肉コ...

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２０２０／１２／８昼食大根と厚揚げの煮物とブロッコリーのお浸しとご飯とカモミールと庭で採...

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２０２０／１２／８朝食焼きそばとさくさく牛肉コロッケと麦茶とチチヤスヨーグルト

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２０２０／１２／８父親の介護食事鮭と鯖のホイル焼きとかぼちゃとさつま芋とお肉の煮物とさ...

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２０２０／１２／８朝食焼きそばとさくさく牛肉コロッケと麦茶とチチヤスヨーグルト

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