２０２３／１／１６東急スポーツオアシスアベノ
２０２３／１／１６
特別早天祈祷会に参加。
朝食
東急スポーツオアシスアベノ店で
朝風呂、
アポロシネマ８で映画鑑賞『イチケイのカラス』
面白かったです。
邦画ですが、法定物です。
東急スポーツオアシスアベノ店で、
太極拳のレッスン
ストレッチ、
水泳1km泳ぐ。
ジャグジー風呂、
冷水と温水のシャワー
体重72、10kg
読書
東急スポーツオアシスアベノ店で
無重力マッサージ
２０２３／１／１４日記
２０２３／１／１４
早天祈祷会、
朝食、
難波パークスのお店で買い物。
お店改装の為に、５０%引きの商品を購入し、優待券を使用。
教会に戻り、CGNTV の撮影のために準備を行う。
舞台を整え、垂幕をつけて、音響をセッティングする。
2本分の撮影を終えて片付ける。
帰る前にパップスの部屋を片付ける。
この前、ダニエル教室が終わった後で、中学生の子供たちが部屋を滅茶苦茶にして片付けてなかったので、一人で明日の礼拝ができるように片付ける。
帰宅、
東急スポーツオアシス森之宮店へ
東急スポーツオアシス森之宮店で
シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワー。
サウナ前
最高血圧82
最低血圧53
脈拍数100
体重72、40kg
サウナ後
最高血圧79
最低血圧47
脈拍数111
体重71、85kg
疲れたので、すぐに寝てしまう。
