２０２３／１／７ 東急スポーツオアシス
今日は、、、、
5時に目覚めたが、二度寝してしまい、早天祈祷会に遅刻してしまう。
朝食、
明日の礼拝と、CGNTVで使用するPPTを作成する奉仕。
お昼に牧師先生に一緒に食事する様に誘われて、スタッフと一緒に食事会に参加させて頂く。
午後から、礼拝堂のコンピューターに作ったPPTを移す。
撮影できるように動かしたり、垂幕をつけたりする。
ともだちの服を探す。
3時過ぎからCGNTVの撮影。
トラッキーに扮する。
撮影が終わって、片付け、
新しい垂幕をつける。
2階のパップスの部屋も片付けて、帰る。
東急スポーツオアシス森之宮店へ、、、
東急スポーツオアシス森之宮店で
シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワー
サウナ前
最高血圧129
最低血圧66
脈拍数99
体重73、55kg
サウナ後
最高血圧96
最低血圧57
脈拍数121
体重72、65kg
２０２３／１／４東急スポーツオアシスアベノ
朝、寝坊したが、教会で特別早天祈祷会に参加。
東急スポーツオアシスアベノ店で
朝風呂、ジャグジー、シャワー、
アポロ・シネマ8で映画鑑賞『アバター:ウェイ・オブ・ウオター』
読書、
天王寺のキューズモールで昼食摂ろうと思ったが、満席で席が見つからないので諦めた。ウィンドショッピングして、戻る。
東急スポーツオアシスアベノ店で
打たせ湯、
水泳1km泳ぐ。初泳ぎです。
打たせ湯、
ジャグジー風呂、
冷水と温水のシャワー
体重72、65kg
無重力マッサージ
