２０２３／１／７ 東急スポーツオアシス

今日は、、、、

5時に目覚めたが、二度寝してしまい、早天祈祷会に遅刻してしまう。

朝食、

明日の礼拝と、CGNTVで使用するPPTを作成する奉仕。

お昼に牧師先生に一緒に食事する様に誘われて、スタッフと一緒に食事会に参加させて頂く。

午後から、礼拝堂のコンピューターに作ったPPTを移す。

撮影できるように動かしたり、垂幕をつけたりする。

ともだちの服を探す。

3時過ぎからCGNTVの撮影。

トラッキーに扮する。

撮影が終わって、片付け、

新しい垂幕をつける。

2階のパップスの部屋も片付けて、帰る。

東急スポーツオアシス森之宮店へ、、、

東急スポーツオアシス森之宮店で

シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワー

サウナ前

最高血圧129

最低血圧66

脈拍数99

体重73、55kg

サウナ後

最高血圧96

最低血圧57

脈拍数121

体重72、65kg