２０２３／１／１４日記

２０２３／１／１４

早天祈祷会、

朝食、

難波パークスのお店で買い物。

お店改装の為に、５０%引きの商品を購入し、優待券を使用。

教会に戻り、CGNTV の撮影のために準備を行う。

舞台を整え、垂幕をつけて、音響をセッティングする。

2本分の撮影を終えて片付ける。

帰る前にパップスの部屋を片付ける。

この前、ダニエル教室が終わった後で、中学生の子供たちが部屋を滅茶苦茶にして片付けてなかったので、一人で明日の礼拝ができるように片付ける。

帰宅、

東急スポーツオアシス森之宮店へ

東急スポーツオアシス森之宮店で

シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワー。

サウナ前

最高血圧82

最低血圧53

脈拍数100

体重72、40kg

サウナ後

最高血圧79

最低血圧47

脈拍数111

体重71、85kg

疲れたので、すぐに寝てしまう。