２０１８／９／１２スポーツオアシス心斎橋
大阪オンヌリ教会の一対一弟子訓練を受けようとしたのですが、満員なので、帰るように言われたので、スポーツオアシスに行くことにしました。
何年かぶりにレッスンを受けてみようかと思いGroup Fightというレッスンを受けてみました。
ボクソサイズ系のレッスンでしたが、何年かぶりでしたが、身体は覚えているみたいですね。ただ、左腕が痛みがあるので、それを庇いながらレッスンを受けました。後半のクールダウンは太極拳の動きを取り入れたものでした。
色々とミックスして面白いなと思います。
心拍数を上げていく系のレッスンは久しぶりでしたが、楽しめました。
断って貰って本当に良かったです。
また機会があれば、この時間帯開くなら、受けてみたいですね。
次は、レッスンに相応しい服とペットボトルを用意した方が良いでしょうね。
終わってから、クールダウンを兼ねて１km泳ぐ。
体重79、15kg
最高血圧151
最低血圧 75mmhg
脈拍数126
２０１８／９／１２スポーツオアシス森之宮
体重77、90kg
最高血圧101
最低血圧 64mmhg
脈拍数123
今日は、、、
早天祈祷会、
水曜日女性礼拝
アンコールズは再開するはずでしたが、教会の都合によりしばらく休憩に入るそうです。それに伴って写真教室もお休みになるようで残念です。慣れてきたら、一眼レフ買ってみようかなと思っていたので、、、、
時間が空いたので、土曜日に予定している、子ども祭りの準備を手伝う。
空気を入れて膨らませる、普通の浮き輪や鯱やカマキリやカメの浮き輪をたくさん膨らませ、お菓子の家の修繕をし、十字架を取り付ける。ほかに看板のようなものをいくつか拵える。
心斎橋店で、７時からの一対一弟子訓練に参加しようと思いましたが、定員オーバーのため、断られたので、久しぶりに、アゲアゲ系、ボクソサイズ系のレッスンに参加する。
レッスンは最近ヨガしか受けてなかったが、もっと受けてみようかなと思う。
２０１８／９／１０スポーツオアシス心斎橋
出エジプト記１６～３４章、
リラックスヨガ受講。
水泳２km泳ぐ。
体重78、60kg
最高血圧144
最低血圧 94mmhg
脈拍数99