２０１９／１／１８スポーツオアシス森之宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、がいきよく、シャワーに入る。

体重76、50kg
最高血圧115
最低血圧 71mmhg
脈拍数124

２０１９／１／１８スポーツオアシス心斎橋

1km泳ぐ。

体重78、05kg
最高血圧151
最低血圧 75mmhg
脈拍数97

今日は、、、
特別早天祈祷会、
読書、
映画鑑賞、
外食
金曜日礼拝に参加。

２０１９／１／１８夕食酔虎伝 阿倍野店にてパリパリサラダとシーザードレッシングと餃子と...

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２０１９／１／１８夕食 酔虎伝 阿倍野店にて パリパリサラダ🥗とシーザードレッシングと餃子と焼きそば

Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - 2019年Jan月18日am1時05分PST

２０１９／１／１８夕食酔虎伝にてパリパリサラダとシーザードレッシング

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２０１９／１／１８朝食クルトンと人参炒めとりんごとみかんと紅茶

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２０１９／１／１８特別早天祈祷会

特別早天祈祷会に参加。

御霊と礼拝
ヨハネ４：２３～２４、
ピリピ３：３

２０１９／１／１７夕食鯖のホイル焼きと雑魚と大根サラダとヨーグルトと黒酢生姜

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２０１９／１／１７スポーツオアシス森之宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重75.60kg
最高血圧106
最低血圧 74mmhg
脈拍数１１７

2019/1/17スポーツオアシス心斎橋

水泳1km泳ぐ。

体重77、55kg
最高血圧152
最低血圧 76mmhg
脈拍数73



今日は、、、
特別早天祈祷会、
読書、

２０１９／１／１７朝食大根キムチととろけるチーズと残りもの

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Yamada Kouichiさん(@yda39613)がシェアした投稿 - 2019年Jan月16日pm3時28分PST