２０１９／１／３０朝食カレーライスとキャベツとお茶

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２０１９／１／３０早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

マルコ１０：３２～４５
世の栄光を後にして
仕える道を歩む弟子

２０１９／１／２９夕食餃子

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２０１９／１／２９夕食レバニラ定食と餃子

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２０１９／１／２９スポーツオアシス心斎橋

水泳1km泳ぐ。

体重77、90kg
最高血圧141
最低血圧118mmhg
脈拍数95

早天祈祷会、
読書、

２０１９／１／２９朝食カレーライスとキャベツとお茶

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２０１９／１／２９早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

マルコ１０：１７～３１
天の金持ちとして生きる
イエスの弟子

２０１９／１／２８夕食白子と菜の花の和出汁鍋

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２０１９／１／２８夕食和民サラダ

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２０１９／１／２８スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。

第一サムエル１～８章、

リラックスヨガ受講。
水泳２km泳ぐ。
体重77、40kg
最高血圧113
最低血圧 93mmhg
脈拍数86