２０１９／４／４スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、シャワーに入る。


体重77、30kg
最高血圧137
最低血圧 62mmhg
脈拍数96



今日は、、、
早天祈祷会、
読書、
映画観賞、
散歩、桜の花見、
読書、

２０１９／４／４朝食カツとスープとご飯

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２０１９／４／４早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ガラテヤ２：１１～２１
私はキリストとともに
十字架につけられました

２０１９／４／３夕食カニ入り天津飯と海鮮皿うどん

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２０１９／４／３朝食パンと煮卵

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２０１９／４／３ 早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ガラテヤ２：１～１０
福音の真理を伝えるよう
賜物に応じて召してくださる神

２０１９／４／２夕食牛丼とお好み焼きとケーキとヨーグルトとパンとプーアル茶

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２０１９／４／２ 早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ガラテヤ１：１１～２４
私が召してくださった方が
使命を示してくださいます

２０１９／４／１スポーツオアシス心斎橋

聖書通読しました。
第一歴代誌１７章、
第二サムエル記８～１２：１５a
詩篇32、５１篇、

リラックスヨガ受講。

水泳７５０m
途中で足が釣ってしまい、25m３０本で終わってしまった。無理しても悪化すると思い、リタイヤ。

体重79、05kg
最高血圧154
最低血圧 77mmhg
脈拍数89

２０１９／４／１スポーツオアシスアベノ

打たせ湯、
ジャグジー、
シャワー


体重77、90kg
最高血圧130
最低血圧 69mmhg
脈拍数87


まだ昨日の野外礼拝とバーベキューの疲れが溜まっているようです。
サウナは入らず、打たせ湯で、攣った足に打たせ湯。
のんびりジャグジーに浸かる。

年号が「令和」というのに変わったそうだ。

良い時代になって欲しいものです。