シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、シャワーに入る。
体重77、55kg
最高血圧104
最低血圧 63mng
脈拍数90
今日は、、、
頭痛は治ったのだが、眠くて眠くて直ぐに帰りたかったので、サウナは一回だけに抑えた。
早天祈祷会、
すん長会議、
台所の片付け、
パップス室の整理、
秋田アウトリーチの準備。
13じごろから、秋田アウトリーチで行う人形劇の練習や、月曜日の子供まつりの準備、人形劇のセリフの練習と録音、次世代会議。
明日の礼拝のPPTの作成と、合同礼拝なので4、作ったPPTを隣のPCにコピー。