２０１９／９／１１夕食ミライザカにて清流若どり カツ煮

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２０１９／９／１１夕食ミライザカにて鉄板焼き餃子とシーザーサラダとカツ煮

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２０１９／９／１１夕食ミライザカにて鉄板焼き餃子

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２０１９／９／１１夕食ミライザカにて有機ロメインレタスのシーザーサラダ

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２０１９／９／１１スポーツオアシス心斎橋

水泳１km泳ぐ。

ジャグジーで雑誌読む。

体重78、00kg

最高血圧136

最低血圧 99mmhg

脈拍数102

２０１９／９／１１早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

レビ記１６：１１〜２２

至聖所と祭壇の贖い、

一時的な恵みの手段

２０１９／９／１０朝食大根の煮物とご飯

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２０１９／９／１０夕食唐揚げとポテトサラダとトマトととヨーグルトと黒酢ドリンクとモナカア...

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２０１９／９／１０夕食 唐揚げとポテトサラダとトマトと🍅とヨーグルトと黒酢ドリンクとモナカアイスクリーム🍨

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２０１９／９／１０早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

レビ記１６：１〜１０

毎年ささげるいけにえ、

神に会う道を設ける

２０１９／９／９スポーツオアシス森之宮

シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴に入る。

体重76、70kg

最高血圧103

最低血圧 73mmhg

脈拍数101

今日は、、、

早天祈祷会、

QT作成、

水泳、ヨガ、

映画観賞、

読書、