２０２２年８月２７日スポーツオアシス森之宮
東急スポーツオアシス森之宮店で
シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワーに入る。
サウナ前
最高血圧91
最低血圧55
脈拍数90
体重72、45
サウナ後
最高血圧78
最低血圧48
脈拍数93
体重71、65kg
今日は、、、
早天祈祷会、
朝食、食欲が無かったが、頑張ってスパゲッティ平らげる。１時間くらいかかる。
読書、
11時から子ども夏祭りの打ち合わせ、
準備、
13時から開始。
トラッキーに扮して40分余り活躍、その後は写真撮影など。
後半はそれぞれの担当に分かれる。
僕の担当は、トランポリンでした。
常に子どもが一杯で大変でしたが、子どものお父さんや先伊藤先生がお手伝いしてくれて助かりました。
片付けて、帰ろうとするが、お友だちが帰らないので、残った７人をすべて帰してから、また片付ける。
結局、5時半までかかる。
元気だったら外食しようかと思ったが、腰が痛くてあまり食欲なかったので、スポーツクラブへ、、、
２０２２／８／２６スポーツオアシス森之宮
東急スポーツオアシス森之宮店で
シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワーに入る。
サウナ前
最高血圧135
最低血圧70
脈拍数90
体重72、30kg
サウナ後
最高血圧89
最低血圧38
脈拍数101
体重71、85kg
２０２２／８／１９スポーツオアシス森之宮
東急スポーツオアシス森之宮店で
シルキーバス、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワーにはいる。
サウナ前
最高血圧150
最低血圧85
脈拍数83
体重73、70
サウナ後
最高血圧129
最低血圧64
脈拍数90
体重73、55kg
２０２２／８／１４スポーツオアシス森之宮
東急スポーツオアシス森之宮
シルキーバス、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、サウナ、水風呂、シルキーバス、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、冷水と温水のシャワーに入る。
サウナ前
最高血圧107
最低血圧70
脈拍数95
体重72、85kg
サウナ後
最高血圧101
最低血圧63
脈拍数103
体重72、10kg
今日は、、、、
教会のパップス室を掃除機かける。
日本語礼拝に参加。
Why Mission?の宣教プログラムの第7課の課題を教会でこなして提出する。
これでアンケート以外はすべて課題を提出することができました。感謝です。
午後から、読書、
ブックオフで本購入する。８月１４日まで20%引きでした。
それから、東急スポーツオアシス森之宮へ、、、
