皆様、おはようございます。小高千枝です。
今朝は早朝ヨガにて心身の目覚めを感じ
心地よい朝をスタートすることが出来ました。
朝とても早いため、スタジオに到着すると
まずはゆったりとマットに身を委ねます。
無理に身体を動かすことは負担がかかってしまいますからね。。。
心地よい眠りに襲われ、呼吸を深くするとまっさらな
気持ちになれるんです。
ここで何か不安感を覚えたり、
気になることが頭から離れなかったりすると
心身が穏かではない状態かな？
と自分の不調に気がついてあげることも出来るため
ヨガを始める前の時間が私は大事です。
穏かな気持ちでヨガをすると
自分の感情に素直になれます。
それはヨガが終わってからいつも思うこと
空の青さに感動したり
空気の冷たさに凜とする気持ちになったり
風の音を感じたり
すーっと何か一本通ったものが身体の中に走り
自分の感情に素直に寄り添うことが出来ます。
素直に生きることは簡単なようで難しい。
素直に生きているつもりでも肩肘はって無理をしていることもあります。
社会で生きて行くためには多少の無理は必要なことではありますが
素直さに立ち返ることで
また、頑張ることが出来ます。
『素直な自分』
皆さんは最近感じていますか？
メンタルビューティースペシャリスト 小高千枝
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