小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン
（旧：メンタルケアサロン～Pureral）のご案内
【小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン】は
2010年～2016年8月まで広尾にて運営をしておりました
メンタルケアサロン～Pureral（ピュアラル）」の代表小高が
心理学をもっと身近に、そしてご相談者さまおひとりおひとりが
より内面からより輝き、自分らしい生き方を見出すために新たに誕生しましたカウンセリングサロンです。
明るい光が差し込む、落ち着きのあるサロンで
自己をみつめ、内観し
ゆったりとしたお気持ちで心の声をお聞かせください。
完全ご紹介制のサロンとなっております。
ご予約の際はご紹介者さまよりサロンへご連絡を頂けますよう
ご理解いただけますと幸いです。
〈住所〉東京都港区高輪
〈TEL〉 03－6712－6365
〈E‐mail〉 o-info@odakachie.com
http://odakachie.com/
当サロンは完全ご紹介・予約制のため
住所はクライエントさま・お取引企業様へご案内をさせて頂きます。
お問い合わせ頂きました内容に関しましてはスタッフよりお返事をさせて頂いております。
専門的なご質問などに関しましてはカウンセリング、メンタルトレーニングの際にご回答致します。ご了承ください。
ーーーー メンタルケアご対応内容・過去の実績について －－－－
●○●○ 個人のクライアントさま ●○●○
＜対面カウンセリング（個人）＞
50分：18,000円
80分：22,000円
110分：26,000円
●心身症・神経症のメンタルケア
うつ病・自律神経失調症・パニック障害・摂食障害（過食嘔吐）・社会不安障害・強迫性障害（強迫神経症）・ストレス障害（心的外傷ストレス障害-PTSD、適応障害）・対人恐怖症・依存症（仕事、インターネット、メール、強迫的な運動、自傷行為、恋人、家族、ペット）・不眠障害など
●日常の悩みや問題に対するメンタルヘルスケア
コミュニケーション力を養いたい・感情のコントロールが出来るようになりたい・自分に自信を持ち、自分を好きになりたい・過去のトラウマからの脱出したい・周囲の評価を気にせず自分らしい生き方を見出し、身につけたい・男性らしさ、女性らしさを身につけたい など
●女性のライフスタイルに対するメンタルヘルスケア
仕事（自分の在り方、職場の人間関係、セクハラ、パワハラなど）・恋愛、失恋（モラルハラスメント、DV、デートDV、共依存、性暴力）・結婚、離婚 ・結婚生活（嫁姑、夫婦関係、子育て）・妊活（結婚、妊活、妊娠中、産後のケア）・将来への不安・摂食障害（ダイエット）・依存症（買い物、恋愛、SEX、ダイエット）・PMS など・アダルトチルドレン
※DV・モラルハラスメント加害者カウンセリングに関しましてはお問い合わせください。
＜カップルカウンセリング＞
50分：25,000円
80分：33,000円
110分：41,000円
夫婦や恋人同士でカウンセリングを受けている光景を海外の映画などで目にしたことがあるかと思います。 大切な関係だからこそ、お互いの価値観を確かめあい、歩み寄るきっかけを掴み、そして更に関係を深めるためにカップルカウンセリングを受けられる方が増えています。
『離婚』『別れ』は最終手段です。感情に任せて動くのではなく、お互いにとって最善の問題の解決策をみつけていきましょう。
コミュニケーションの問題・価値観の問題・セックスレス・会話レス・DV（ドメスティック・バイオレンス）・モラハラ（モラルハラスメント）・離婚問題・信頼関係・相手に対する不安感・不倫（浮気）など
＜メンタルトレーニング＞
1回60分×3回（2か月以内）
55,000円
心理的、生理的に物事をポジティブに捉える思考力とエネルギーを養い、自己のメンタルを強化。自身の目標を現実化するためのトレーニングです。
目標達成までの間、公私共に心にダメージを与える問題が発生する事もあります。その問題に触れず、コンディションが崩れたままの状態では本来の能力を最大限に発揮することは困難です。
目標を実現化するためにその都度クライエントさまの状態を見てメンタルケア（カウンセリング）をおこない、心と体のバランスを整えます。そして、達成体験を積み重ねながら、『自己承認』と『リセット』の時間を設け、着実に目標達成に繋げて行く事が弊社のメンタルトレーニングです。継続して行うことで、ご自身の変化や成長が顕著に感じられます。
【メンタルトレーニングはこのような方にオススメします！ 】
・モチベーションを上げたい方
・感情表現を豊かにしたい方
・願望を叶えたい方
・コミュニケーション力を強化したい方
・長年抱えている悩みを解決したい方
・ストレスに負けない心を作りたい方
・コンプレックスを克服したい方
・自分のペースを取り戻したい方
・自分の方向性を明確に持ちたい方
・仕事、スポーツで成果を出したい方
・ダイエットに成功したい方
・現在の自分を維持したい方
【トレーニング実績】
企業経営者、経営幹部、プロスポーツ選手、芸能人、モデル、タレント、美容師、セラピスト（美容系企業、ホテル職員）、教職員、依存症（ダイエット、美容、恋愛など）の方、など
【メンタルトレーニング・プラン】
－ 1回目 －
初回はクライアントさまのご状況、トレーニングを受けるにあたっての理由などメンタルトレーニングをより効果的にするため、トレーナーとの相互理解を深めるお時間です。
心理分析のテストを受けて頂き、自己分析から入ります。
・メンタルトレーニングを受ける意味と理解
・状況の認識と把握（現在、過去、未来のあり方）
・問題の提示、目的意識の明確化、目標設定 など
－ 2回目・3回目 －
メンタルトレーニングは一定の期間、継続することに効果を発揮します。2回目以降から目標達成に向け、気持ちを調整しセルフコントロール能力を高めるためのトレーニングが開始されます。
気持ちのビジュアル化（樹上図）
目標達成（ゴール）のために、行動の軌道修正や心理状態に変化をもたらす第一歩として目的（サブゴール）を設定。気持ちのビジュアル化として樹上図（※）を書いて頂きます。
※樹上図はメンタルトレーニングの際にご説明を致します。
1－3回目終了後、更新をされる方はさらに目標達成に向けて、自己実現へ繋げていきます。
●○●○ 企業さま・その他 ●○●○
＜セミナー・講演会＞
・メンタルヘルスケア対策
・対人コミュニケーション
・女性の心理サポート
・モチベーションUP、仕事の取り組み方
・社員教育プログラム
など
【過去の実績】
・メンタル不全者対象・社会適応プログラム開発
・内閣府・メンタルヘルス不全、うつ病対策支援プログラム開発
（農作業を通したメンタルサポートプログラム）
・心理分析テスト監修
・商品開発（医療関連商品、玩具メーカーなど）
・美容系企業顧問としてセラピスト育成、お客様への心理分析資料提供
・企業向け（心理学を用いた）教育システム監修
・モデル・タレント育成プログラムにおけるメンタルトレーニング
・五感・衣食住を大切にしたライフプラン
・カウンセラー育成サポート、講師
・起業を目指す女性のための講演・メンタルサポート
・リゾートホテルスタッフ向けメンタルヘルス＆マネジメント研修
など
●○●○ 各種メディアへの監修・出演 ●○●○
・テレビ番組出演・監修
・メディアで使用する心理テスト作成・提供・解説
・メンタルヘルスケアの構成上のアドバイス
・コラム執筆
・数字分析による監修
・女性・子育てママ向けカウンセリングサイト監修
・イベント出演
・書籍執筆
など
●○●○ 女性支援活動 ●○●○
※過去の実績含む
・DV・モラルハラスメント認知・撲滅活動
（お茶会・セミナー・個人セッション・メールマガジン発行）
・エイズ・HIV認知活動
（エイズ・HIV情報ラウンジにて高校生・大学生を対象に個人セッションを行う）
・性暴力被害者支援活動
（女性支援施設での施設職員向け講座、講演会登壇など）
・弁護士との提携による男女トラブル問題サポート
（メンタルと法律の面からのサポート）
・被災地支援メンタルケアプロジェクト（南三陸町での支援活動）
など
（旧：メンタルケアサロン～Pureral）のご案内
【小高千枝メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン】は
2010年～2016年8月まで広尾にて運営をしておりました
メンタルケアサロン～Pureral（ピュアラル）」の代表小高が
心理学をもっと身近に、そしてご相談者さまおひとりおひとりが
より内面からより輝き、自分らしい生き方を見出すために新たに誕生しましたカウンセリングサロンです。
明るい光が差し込む、落ち着きのあるサロンで
自己をみつめ、内観し
ゆったりとしたお気持ちで心の声をお聞かせください。
完全ご紹介制のサロンとなっております。
ご予約の際はご紹介者さまよりサロンへご連絡を頂けますよう
ご理解いただけますと幸いです。
〈住所〉東京都港区高輪
〈TEL〉 03－6712－6365
〈E‐mail〉 o-info@odakachie.com
当サロンは完全ご紹介・予約制のため
住所はクライエントさま・お取引企業様へご案内をさせて頂きます。
お問い合わせ頂きました内容に関しましてはスタッフよりお返事をさせて頂いております。
専門的なご質問などに関しましてはカウンセリング、メンタルトレーニングの際にご回答致します。ご了承ください。
ーーーー メンタルケアご対応内容・過去の実績について －－－－
●○●○ 個人のクライアントさま ●○●○
＜対面カウンセリング（個人）＞
50分：18,000円
80分：22,000円
110分：26,000円
●心身症・神経症のメンタルケア
うつ病・自律神経失調症・パニック障害・摂食障害（過食嘔吐）・社会不安障害・強迫性障害（強迫神経症）・ストレス障害（心的外傷ストレス障害-PTSD、適応障害）・対人恐怖症・依存症（仕事、インターネット、メール、強迫的な運動、自傷行為、恋人、家族、ペット）・不眠障害など
●日常の悩みや問題に対するメンタルヘルスケア
コミュニケーション力を養いたい・感情のコントロールが出来るようになりたい・自分に自信を持ち、自分を好きになりたい・過去のトラウマからの脱出したい・周囲の評価を気にせず自分らしい生き方を見出し、身につけたい・男性らしさ、女性らしさを身につけたい など
●女性のライフスタイルに対するメンタルヘルスケア
仕事（自分の在り方、職場の人間関係、セクハラ、パワハラなど）・恋愛、失恋（モラルハラスメント、DV、デートDV、共依存、性暴力）・結婚、離婚 ・結婚生活（嫁姑、夫婦関係、子育て）・妊活（結婚、妊活、妊娠中、産後のケア）・将来への不安・摂食障害（ダイエット）・依存症（買い物、恋愛、SEX、ダイエット）・PMS など・アダルトチルドレン
※DV・モラルハラスメント加害者カウンセリングに関しましてはお問い合わせください。
＜カップルカウンセリング＞
50分：25,000円
80分：33,000円
110分：41,000円
夫婦や恋人同士でカウンセリングを受けている光景を海外の映画などで目にしたことがあるかと思います。 大切な関係だからこそ、お互いの価値観を確かめあい、歩み寄るきっかけを掴み、そして更に関係を深めるためにカップルカウンセリングを受けられる方が増えています。
『離婚』『別れ』は最終手段です。感情に任せて動くのではなく、お互いにとって最善の問題の解決策をみつけていきましょう。
コミュニケーションの問題・価値観の問題・セックスレス・会話レス・DV（ドメスティック・バイオレンス）・モラハラ（モラルハラスメント）・離婚問題・信頼関係・相手に対する不安感・不倫（浮気）など
＜メンタルトレーニング＞
1回60分×3回（2か月以内）
55,000円
心理的、生理的に物事をポジティブに捉える思考力とエネルギーを養い、自己のメンタルを強化。自身の目標を現実化するためのトレーニングです。
目標達成までの間、公私共に心にダメージを与える問題が発生する事もあります。その問題に触れず、コンディションが崩れたままの状態では本来の能力を最大限に発揮することは困難です。
目標を実現化するためにその都度クライエントさまの状態を見てメンタルケア（カウンセリング）をおこない、心と体のバランスを整えます。そして、達成体験を積み重ねながら、『自己承認』と『リセット』の時間を設け、着実に目標達成に繋げて行く事が弊社のメンタルトレーニングです。継続して行うことで、ご自身の変化や成長が顕著に感じられます。
【メンタルトレーニングはこのような方にオススメします！ 】
・モチベーションを上げたい方
・感情表現を豊かにしたい方
・願望を叶えたい方
・コミュニケーション力を強化したい方
・長年抱えている悩みを解決したい方
・ストレスに負けない心を作りたい方
・コンプレックスを克服したい方
・自分のペースを取り戻したい方
・自分の方向性を明確に持ちたい方
・仕事、スポーツで成果を出したい方
・ダイエットに成功したい方
・現在の自分を維持したい方
【トレーニング実績】
企業経営者、経営幹部、プロスポーツ選手、芸能人、モデル、タレント、美容師、セラピスト（美容系企業、ホテル職員）、教職員、依存症（ダイエット、美容、恋愛など）の方、など
【メンタルトレーニング・プラン】
－ 1回目 －
初回はクライアントさまのご状況、トレーニングを受けるにあたっての理由などメンタルトレーニングをより効果的にするため、トレーナーとの相互理解を深めるお時間です。
心理分析のテストを受けて頂き、自己分析から入ります。
・メンタルトレーニングを受ける意味と理解
・状況の認識と把握（現在、過去、未来のあり方）
・問題の提示、目的意識の明確化、目標設定 など
－ 2回目・3回目 －
メンタルトレーニングは一定の期間、継続することに効果を発揮します。2回目以降から目標達成に向け、気持ちを調整しセルフコントロール能力を高めるためのトレーニングが開始されます。
気持ちのビジュアル化（樹上図）
目標達成（ゴール）のために、行動の軌道修正や心理状態に変化をもたらす第一歩として目的（サブゴール）を設定。気持ちのビジュアル化として樹上図（※）を書いて頂きます。
※樹上図はメンタルトレーニングの際にご説明を致します。
1－3回目終了後、更新をされる方はさらに目標達成に向けて、自己実現へ繋げていきます。
●○●○ 企業さま・その他 ●○●○
＜セミナー・講演会＞
・メンタルヘルスケア対策
・対人コミュニケーション
・女性の心理サポート
・モチベーションUP、仕事の取り組み方
・社員教育プログラム
など
【過去の実績】
・メンタル不全者対象・社会適応プログラム開発
・内閣府・メンタルヘルス不全、うつ病対策支援プログラム開発
（農作業を通したメンタルサポートプログラム）
・心理分析テスト監修
・商品開発（医療関連商品、玩具メーカーなど）
・美容系企業顧問としてセラピスト育成、お客様への心理分析資料提供
・企業向け（心理学を用いた）教育システム監修
・モデル・タレント育成プログラムにおけるメンタルトレーニング
・五感・衣食住を大切にしたライフプラン
・カウンセラー育成サポート、講師
・起業を目指す女性のための講演・メンタルサポート
・リゾートホテルスタッフ向けメンタルヘルス＆マネジメント研修
など
●○●○ 各種メディアへの監修・出演 ●○●○
・テレビ番組出演・監修
・メディアで使用する心理テスト作成・提供・解説
・メンタルヘルスケアの構成上のアドバイス
・コラム執筆
・数字分析による監修
・女性・子育てママ向けカウンセリングサイト監修
・イベント出演
・書籍執筆
など
●○●○ 女性支援活動 ●○●○
※過去の実績含む
・DV・モラルハラスメント認知・撲滅活動
（お茶会・セミナー・個人セッション・メールマガジン発行）
・エイズ・HIV認知活動
（エイズ・HIV情報ラウンジにて高校生・大学生を対象に個人セッションを行う）
・性暴力被害者支援活動
（女性支援施設での施設職員向け講座、講演会登壇など）
・弁護士との提携による男女トラブル問題サポート
（メンタルと法律の面からのサポート）
・被災地支援メンタルケアプロジェクト（南三陸町での支援活動）
など