バレエ初心者の為のバレエ上達法

Yamaguchi Classic Ballet　相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。皆さんのバレエ上達の為に日々悩んでいます。未来輝く成長のお手伝いをしたいと思います。レッスンで変わる、バレエ上達法をお伝えしております。バレエに関するお悩みはありますか？お気軽にお問い合せください。

正しくターンアウトすると自然に引き上がる相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。引き上げって、案外ラクにできるもの！でも間違えた引き上げをしている人が多いのも事実です。簡単にラクに引き上げてしまいましょう！

正しくターンアウトすると自然に引き上がる

今年はターンアウトをみんなに理解してもらいたいのに、まだまだ伝わっていません😅もっと頑張ろう！っと。

ターンアウトで足の裏も大切なのはわかっているとは思いますが、足の裏の3点でキチンと立てていない人が多いです。

だから、ターンアウトが崩れてしまうんですよ！

ターンアウトは筋肉で無理矢理行う事ではありません。もっと自然でいいんです。

正しくターンアウトすると自然に引き上がる

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日本人ならではの膝が曲がる問題(-_-#) 膝バレエ上達ターンアウト大人

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果実のカフェに久しぶりに行きました！

今日はモンブランだったけど

季節フルーツのパフェは絶品！

フルーツサンドも美味しいです😍

いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、舞台やコンクールにも挑戦しませんか？大人バレエを応援します！

楽しんでバレエを踊りましょう🩰

Yamaguchi Classic Ballet　相模原市のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。皆さんのバレエ上達の為に日々悩んでいます。未来輝く成長のお手伝いをしたいと思います。レッスンで変わる、バレエ上達法をお伝えしております。バレエに関するお悩みはありますか？お気軽にお問い合せください。

脚を出した時に膝が曲がってしまう原因と改善エクササイズ3選相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。膝が曲がる問題は何回も取り上げている課題です。膝が曲がる1番の原因は日本人ならではの問題だと思います。日本人（個人）に合ったターンアウトを理解しましょうね。

日本人ならではの膝が曲がる問題(-_-#)

脚を出した時に膝が曲がってしまう原因

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膝を伸ばすって、簡単なようで難しいのかもしれませんね。

子どもクラスも脚を触って膝を伸ばさせるんだけど、子どもによって触る所が違います。

人によっても変わるけど、日本人ならではのレッスンをしないと上達しません。ターンアウト問題も日本人ならではのターンアウトしなくてはね。

ターンアウトと膝が曲がる問題は繋がっています。膝が曲がる問題は日本人ならではの問題なんです。

間違った理解でターンアウトをしている人が本当に多くて😫

膝に関するブログは書ききれないです。

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ももの外側ガチガチ！卒業したい？

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イチゴのフラペチーノ美味しかった！

次はマンゴー！コレも美味しかった！

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楽しんでバレエを踊りましょう🩰

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プリエで脚が張ってしまう…外ももに力が入る原因と改善のヒント相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ももの外側がガチガチになってしまうの気になりませんか？骨盤を安定させる事でももの外側の緊張が減ります。全てターンアウトがキチンとできていない事でおこるので気をつけてレッスンしてくださいね！

ももの外側ガチガチ

＼外ももガチガチ、卒業したい！／

卒業しましょう！

プリエから脚を伸ばすとき、なぜかももの外側がガチガチに…💦

先生に言われて意識を変えてみたら、ちょっと楽になった✨

あるあるですよね？

簡単に説明すると

✔️坐骨を下におろす

✔️床を押して、ももの内側から上がる

✔️膝じゃなく、脚の付け根から

身体がちゃんと反応してくれると、うれしくなるよね😊

脚の付け根を引き上げる事は大切です。

その感覚、知ってもらいたいな。

プリエで脚を張ってしまう↓↓

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コレでももの内側、脚の付け根の引き上げる感覚がつかめます。やり方、今度伝えたいな😊

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踊っている時何だかグラつく？大人バレエバレエ初心者ターンアウト

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ママのお迎えの前に宿題を済ませます😊

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超初心者クラスについて相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエ。超初心者クラスのオススメ。

踊っている時何だかグラつく？

踊っているとき、「あれ？なんかブレるな…」と思ったことはありませんか？

実はそれ、体幹が弱いからだけじゃないんです。

じつは、ターンアウトがうまくできていないと、

どんなにお腹を引き上げても、上半身を頑張っても、土台が安定しないからブレやすくなってしまうんです💦

でも大丈夫！

ターンアウトは、柔軟性だけじゃなくて、正しい意識と筋肉の使い方で少しずつ身についていくもの😊

最初はむずかしく感じても、焦らず丁寧に取り組めば、

「おっ、今日の私、ちょっとブレなかったかも⁉️」

そんな日が、きっとやってきます🌷

今日のレッスンから一緒にコツコツがんばろうね✨

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ヤマグチクラシックバレエ超初心者クラスで基礎を学び直しませんか？

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足の裏とももの内側がつながると、バレエの立ち方が変わる！

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足の裏とももの内側がつながると、バレエの立ち方が変わる！相模原市南区のバレエ教室ヤマグチクラシックバレエです。ももの内側は大切だと良く聞きますね。立ってやるよりも椅子に座って足の裏の3点を踏むとももの内側が意識しやすいです。椅子に座って足の裏3点とももの内側の繋がりを感じてみてください。

足の裏とももの内側が繋がると、バレエの立ち方が変わる！

忙しくてブログを書いてませんでしたね。書きたい事がたくさんあるのに😭

足の裏とももの内側が繋がると立ち方が変わる！

どういう事かと言うと、プリエで足の裏とももの内側の繋がりを知ってもらいたいんだけど、全くわかってもらえない（私のティーチングやコーチング不足）っていうか、大切だと知ってもらいたいんです。

足の裏の土踏まずはバットマン・タンデュの様に床をこすって床から離れて行く時に作られて行きます。

その時に大切なのはももの内側！ターンアウトをしていれば必ず繋がるのがわかるのですが、ターンアウトが抜けてしまいます。

なので、わかってもらえる様に寝てやりました！

コレがわからないと次にエポールマンを理解してもらいたいのにエポールマンがわからないと思うんです。

バレエは全身運動でしかも繊細です。

運動会の様なドタバタなヴァリエーションを踊ってほしくありません。優雅にバレエを踊ってもらいたい😊

優雅に踊りたい方はぜひレッスンにいらしてくださいね。

パーソナルレッスンもございますので、お気軽にお問い合わせくださいね😉

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