日々大好きな秋らしくなり
過ごしやすいですね
空も夏とは明らかに違って来ています
紀ノ川SAより
食べて お土産 
🍘買い過ぎました(^◇^;)
息子に付き合って
🍘買い過ぎました(^◇^;)
最近の食は
私はあまり行かない焼肉屋さんへ
息子はお肉を山盛り食べて
食べたい物全部食べた
と満足してましたー
良かったです
写真は忘れて 一番最後
私は相変わらず野菜メイン
酵素玄米ご飯とピリ辛味噌味フォー
コンブ茶
沖縄黒糖大福餅入り(3個も)かき氷
今日は午前中のレッスンだけお休みさせて頂き久々のセミナー参加
車で行ける貝塚市 at 善兵衛ランド
静岡からの小野里先生による
足から健康を考える
中洋学理論から ドイツの足病学に基づき
足トラブルになりにくい方法
靴の選び方 履き方
テーピングの方法
最後は時間が足りませんでしたけどね〜
小野里先生は中医薬膳指導員もされていて
秋は肺に負担がかかり易いので
おやつはピーナッツ🥜が良いらしいですよ
久しぶりの身体についての学びは
とっても楽しかったです
健康を保つ3つの条件
良質な睡眠
体に合った食事
歪まない体
目指して
僕たちも仲良し&ご機嫌です
ありがとうございます
私はシルバーウィークも
レッスンをしていますが
皆さんはもう一日お休みでしょうか？
今日も素敵な佳き日であります様に
