本日の晩ごはんは
アルファルファ&ブロッコリーのスプラウトを塩焼き豚バラで撒いて食べる
そして、
これを食べた後に
水に浸して一昼夜置いた日高昆布の
出汁だけでおかゆ作って
塩も無しで食べました。
美味しいものが食べたいのか
ダイエットがしたいのか
胃を直したいのか
全く分からない食事w
いや実を言うとまず胃を直してしまいたい。ダラダラ胃痛をやってたら
いづれ潰瘍になってもっと辛い。
胃荒れは頻繁で深刻。
来月は肉を減らす。
これは決定だけども、
豆腐と納豆も飽きてるし味気ないので適度にしたい。
加工肉(ハムやソーセージ)は身体に良くないというが、普通の肉よりは消化がいい。ロースハムと魚肉ソーセージに戻すか…
程度というものが私には難しく、
だから気付いたら玉子が突然40個になってたりするw
甘いものをどうしても定期的に食べるから、
出来れば甘いプロテインドリンクではなく、たんぱく質を食べ物で摂取したい。
ザバスのプロテインドリンクは好きなんだけどね…だから買いおきはする。
コロナの発生から
人混みに行くことになる買い出しは月2回と決めてましたが、野菜をしっかり食べたいとなると2回では駄目か。
じゃ、たんぱく質もまとめ買いじゃなくてもいいか、お菓子買っちゃうな(TT)
何とかしたい!!
どれを？
なにを？
悩み中。