本日は
もう定番と化した配分
米粉20g
生おから10g
玉子 L(50g)
水 7g(小さじ1半)
パルスイートゼロ 小さじ半分
干しぶどう 適量
量らなくても大体分量が分かるようになり、計量器はセットするけど小さじ大さじはアバウトになってます。
今日はちゃんと甘いやつが食べたくて
甘味をつけてレーズンも入れて
スーパーカップを2すくい。
と、
にんじんサラダ。
昨夜は突き大根の煮物を作って
今日はにんじんシリシリ作ろうと思ってましたが、突いたにんじんをまずはサラダで食べて2度美味しい。
春のにんじんは柔らかくて甘い♪
物流の問題などあって野菜かなり高いですが、時期なのと、天候とでにんじんとネギは比較的安いです。
大根も一時期安くなったけど、もう戻っちゃった様子。
この先出来ればキュウリ安くなってほしい。
ワカメとキュウリの昆布ポン酢合えは
寒くなければいつでも美味しい(^^)
食欲抑制剤の効果が出初め、
過食は徐々に治まりつつありますが
空腹になりそうになると胃が痛む、お馴染み胃潰瘍の兆候に苦しんでます。
嫌だ！今のうちに胃壁の荒れを治さねばバリウム＆鼻カメラだ!!絶対ヤダ!!
↑トラウマ
ワッフル美味しいんだけど
毎日ってのがダメだったかな？
と一瞬思った。
原因はワッフルじゃないわw
米粉と玉子主体のワッフルに胃が荒れる要因が無いわ。
やっぱ過食中にカロリー控えたくて食物繊維を摂りすぎたせいだろうな。
一週間ほど牛乳を切らしたせいもあるな。
胃壁の荒れが酷くならないうちに牛乳で膜を作ってたんぱく質の満足感も得ていたらこんなことには…
(対処に慣れている)
この胃痛が続くと夜中に嘔吐で眠れなくなるんだよ(過食嘔吐ではない)
何としてもまず胃痛を治さねば！