5日(金曜)
宇佐運動公園で周回をせずに日陰のある500mを行ったり来たり
1.5㎞
2'55"-5'30"/
2㎞
5'15"-5'00"/2㎞
5'10"-4'45"
+500m
6㎞でした❕
6日(土曜)
『Ｒｕｎｌａｂ長距離タイムトライアルin大分実行委員会』の方たちが開催してくれてる長距離タイムトライアルINレゾナックグランド
に参加してきました❗
2回出場でバッジが二つになりました❗
『マラソン計測会社 オンユアマーク』とも書いています❗
参加賞は『アクエリアス』と『ハイチュウ』
レゾナックドームの周囲800mを2周半(2㎞)
5'40"-5'15"/日陰の500mのみを折り返し2㎞
4'45"-(500m)-2'02"-2'25"
着替えてもう1㎞ほどジョグと流し
アキレス腱付近の痛みが出てきたが、そのままスタート
余裕を持って1㎞通過
4'08"
やはりタイムは良くないが全くきつくはなかったので、このまま2㎞まで行ってラスト1㎞を4'00"とかであがればいいかと考えた瞬間アキレス腱の内側の痛みが大きくなってきた…
このまま走ったら故障するのがわかったので、そこでグッと落とし、そのままゴール…
4'08"-4'40"-4'32"
はあ…
もうどん底…
駅伝を目指すのはもう限界なのか…
子どもの頃からかけっこは好きで、これまでずっと続けてきて、まだ青春が続いてるくらいに思ってた…
いよいよ終わりが近づいてきた…
いつかは走ったり歩いたりの健康ジョギングに切り替える❗その時はもう目の前に…
最近の晩ごはん❗
『刺身』
戸棚で『とんがりコーン』を見つけた❗
大好物の『ハム』
このシリーズで最も好きな『厚切りベーコン』
