22日(日曜)
宇佐走ろう会
朝6:30からアップ3.5㎞6'20"-5'40"-5'05"-2'20"/
『2㎞タイム宣言レース』
《8'30"》と書きスタート
ゴール 《8'29"》
惜しい‼️1秒…
初の1位でした‼️
その後全員ゴールするのを、待ち4㎞のスタート後、遅らせてスタート❗
2周目に少し上げて、ここからグッと上げようとしたら…
5'05"-4'45"-2'15"
突然くらっと…
そして目の前が白…
とりあえず倒れる前にしゃがめたため大事には至らず…
これなんなんでしょう…
前日はカステラ一切れ食べて、13.5㎞
そしてこの日は巻き寿司一つ食べてから走った…
よく言う『低血糖』❔
初めてなんで、とっても弱気になってきた…
と言うことで翌日午前中仕事をして、病院へ行ってきた❗
CT、血液検査をしたところ…
頭に異常なし❗
血液も何も悪くない❗
『結構健康ですよね』
と言うと笑われた…
多分熱中症だったのでは…
経口補水液を飲んでだいぶ回復したのではないかと思う…
月曜の朝ごはん❗
自分が買ってたハムが出てきた…
昼ごはん❗
『油淋鶏』『冷やし中華』『牛乳』
これらを買い込み、熱中症対策❗
晩ごはん❗
この前の残りの『豚しゃぶ』
と、玉子❗
食べ物、飲み物を気をつけて、熱中症対策をしていくぞ‼️