月曜が息子の誕生日
25歳になりました❗
予定より1か月以上早く1800gで産まれた息子❗
中学生の頃まで華奢だったけど、高校まで野球を続けたおかげもあってか、まあまあ逞しく育ちました❗
これはもう8年も前の写真❗自分51歳、娘22歳、息子17歳かな
庭のプールに仲良く入ってるとこ
懐かしい写真❗
今でも仲良しなのが嬉しい‼️
最近のツマミ❗
『枝豆』は風味が抜群❗
『玉ねぎ』で血液をサラサラに…
『春雨』が美味しかった❗
生協の…
18日(火曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
5'45"-5'20"-5'10"-5'00"/
5'10"-5'00"-4'55"-4'40"/
マジックスピードに履き替えラスト3周頑張ろうとスタートしたら800m地点くらいで、友だちのYくんに出会った❗膝を痛めていたみたいでやっと1㎞6分くらいでジョグできるようになったと…
一緒にゆっくりジョグをした❗
5'00"-5'50"-5'55"
11㎞でした❕