うちのリビング❗
これは西側の出窓❗西側にはあまり窓を付けず…
そしてこちらは南側の縁側…家は南向きに建てました❗洗濯物を干せるテラスです❗
夕方6時くらいかな…
かなり暗くなります…
外はまだまだ明るいのに…
ちなみに玄関は北風が強く入ってこないように東側にしました❗
ママもきついみたいで
木曜は帰ってきて『ほっともっと』に電話すると…
でも一番混む時間にほっともっとはない…そう言ったらこれを作ってくれた…
コンビニでいいよ
と言ったら
金曜はコンビニで❗
定番の『揚げ鶏』
これは外さない❗
そして『アメリカンドック』
好きだけど…
ツマミにはどうか…
今週はまた体調に自信がなくなった一週間だった…
火曜に熱が出て、一晩でとりあえず下がったが、ずっと腹がおかすい❗
10日(土曜)朝
和間の海浜公園のすぐ手前が全面通行止め
長洲漁港に移動してスタート
6'00"-5'25"-5'05"-5'00"-5'00"-4'55"-4'50"/遠回りして海浜公園に到着❗
5'05"-4'55"-(500m)2'25"+500m
10㎞でした❕
ラスト1㎞辺りで脹ら脛に張り
4日休んだのでまたじっくり走っていこうと思います❗