奥歯が仮歯に…
埋めてたのが取れたので、治療に行ったら
『麻酔して削ります。1時間半かかります。』と…
麻酔して間もなく治療開始…
いてーし❗
まだ麻酔効いてねーやろ…
『硬いものや粘っこいものはだめ。』と言われた…
まだ痺れた口で練習し、帰った日の晩ごはん…
肉には気を付けた…
『ベタの煮付け』
美味しいし
これは仮歯には良い…
昭和の町1.5㎞弱周回コース
5℃で風が少しあり寒かった…
1㎞通過5'40"(8'10")
1㎞通過5'15"(7'45")
1㎞通過4'55"(7'10")/
1㎞通過5'10"(7'30")
1㎞通過4'50"-
(少しキツくなりコースでタイムに縛られることから逃げ…飲み屋街を通過し国道へ)
4'40"-4'45"-4'45
+α中央公園の芝生で10㎞でした❕
21日(金曜)
同じ昭和の町周回コース
気温は6℃、風がほぼなく寒さは感じなかった❗
1㎞通過5'35"(8'05")
1㎞通過5'10"(7'35")
1㎞通過4'50"(7'05")/
1㎞通過5'05"(7'30")
1㎞通過4'50"(7'05")
1㎞通過4'40"(6'50")
1㎞通過4'40"-
(くるぶしの辺りが痛くなりスピードアップを諦め流す感じに切り替え)
4'40"-4'40"
12㎞でした❕
3周して一口水分を取りたくて
これを見つけた❗
持続系に引かれて❗
開けかけたらまさかの…プシューッ❗
吹き溢れた…
こんなんあり？
ゴトンと落ちてきただけで？
手がベトベトになってしまった…