月刊タイガース❗
1月号が本屋から届いた❗
本屋は好きで野球関係の雑誌をいろいろ探すのが好きなんだけど、こうやって届くのを待つのもいい❗
楽しみ❗
最近の昼御飯❗
LAWSONの『海鮮かき揚げ丼』
そしてご当地大分『とり天丼』
これらはやみつきに❗
『チキンステーキ丼』はガーリックが効いていて美味しかった❗
12日(水曜)
川沿いの平坦コース
ふれあいジョギングロード
はな色温泉から5'55"/
5'25"-5'10"-5'00"-5'05"-5'05"-4'55"-4'50"-(500m)2'22"-2'08"-2'02"
ラスト1㎞…頑張ってもいつもタイムがイマイチなのコース…ビミョーに上りだからかなと…
+500m
10㎞でした❕
13日(木曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
5'55"-5'40"-5'30"-5'15"/
5'15"-5'10"-5'05"-4'55"
8㎞でした❕
12日は寒い上に風が強かったけど、何とか走れた❗
13日も寒かったが、走り始めるとこれくらい(3℃)はたいしたことないなと感じた❗しかし体は動かず、早めに止めた…