ママはお義母さんのところへほぼ毎日介護に行ってて、休日のこの日はなかなか帰ってこなかった…
早目に呑みたくなったが、ツマミがない…
平日は準備してくれてから行ってる…
遅くなるのがわかってれば何か買ってきたりするんだが…
棚を開けたら…
『ソーセージ』と『ひねり揚げ』の食べかけを見つけた❗
帰ってきて作ってくれた
『ミートグラタン❔』
『鶏肉…』
呑み終わりくらいに帰ってきたので、呑みすぎた…
17日(金曜)は台風接近❗
走ろうかと思い、車のドアを開けると風でドアがばーっと開き…片足だけ降りかけたが…危険を感じ止めた…
18日(土曜)
台風も過ぎ去り…
グランドを少しジョグ
9分…約1.5㎞
それからロードをうろうろ35'30"…約7㎞くらい…
合計8.5㎞でした❕
スピードは体感で、5'30"~5'00"~4'50"くらいか…
翌日の走ろう会に参加するため、少な目にしました❗