みんな〜✨おつかれさま♡
心と体(腸)を整えて自分らしく生きる
パッパラマインド✨
ハッピーライフコーチのyayoiです♡
リクエスト開催第二弾！
食べるラー油レッスン
開催しまーす♡
前回第一弾の手作りキムチレッスン
でもキムチが好きだから食べたい！
という方から
リクエストをもらって開催♡
今回は第二弾！！
ラー油が好きで、いつも買うから
自分で作れたらいいな…
そんな声を頂きました！
腸活視点で見ると…
酸化した油や
油の種類や質によっては
肌荒れ、生理痛、頭痛、アレルギー疾患など
体が炎症を引き起こす
キッカケとなったり
体にとって、あまり良くはない🤔
できれば避けたいよね。
だからと言って
決して市販品が悪いわけでなく
自分で作れる。という事で
選択肢の幅が広がります♡
使う油も選べるし
好きな具材でアレンジしたり
自分好みの辛さにも調整できる！
ラー油の活用レシピももちろん
お伝えするよ〜♡
そのままご飯にかけても良し！
納豆やアボカドとも合う！
麺やチャーハンにも使える！
魚や肉にかけても、炒め物の味の
アクセントにもなる！
ともかく万能
そして美味しい😋
めっちゃ食べてほしい！
合わせておかず味噌レシピも。
これは私が伝えたくて仕方ない。笑
だって美味しいから！
こちらも、ご飯のお供に。
さらに、お茶漬けでも焼きおにぎりでも。
お魚やお肉にも使える！
万能のベースレシピです。
何より私のレッスンは
ズボラさんでもいける！
型にハマらない
自由で楽しいレッスン♡
ぜひ体験してみてね
(ZOOMレッスンはこんな感じでレッスンしてるよ）
録画した動画もお渡しするので
レッスン後に何度も見返せるよ♡
🔸食べるラー油＆おかず味噌レッスン🔸
7/12（水）13:30～14:30頃まで
7/26（水）10:00〜11:00頃まで
レッスン料金 4,500円
(レシピ動画を参加者さん全員へ配布）
ZOOMを使用します。
◉お申し込みは公式LINEにて
お友だち登録がまだの方は登録をお願いします！
お名前と『ラー油希望』と
メッセージ下さい♡
お振込みのご案内等、
お送りさせていただきますね。
ぜひぜひ、皆さんのご参加
お待ちしてま～す♡
◉yayoiのInstagramは👉コチラ