皆さん✨おはようございます🌞
悩みを作りださない
どーいう事？ですよね
私達は全ての物事を
今まで生きてきた
環境や経験からの価値観で
判断しています。
これは良い、これは悪いとかもそう。
例えば、職場のこの人から
嫌われてる気がする。とかで
悩んでいるとしますよね。
その嫌われてる気がする‥
というのも
この人からこんな事言われたから
こんな対応されたから、とか。
その相手の言動に対して
何か心が動いてそう思ってる。
その言動に何か意味づけしたり
ルールを決めてるのは自分❣️
こーいう対応を人にするのはダメ。
こんな事を人に言ったら傷つく。とか。
そーいう思い込みやルールを
持っているから
それは悪い‼️悪い事自分にされてる❗️
というフィルターで見てしまうのです❗️
だからね内観で
その思い込みやルールにメスを入れてく✨
なんで？どうして？
それって本当に悪い事？
傷つけようと思って相手は言ったのかな？
そうやって
その自分が思っていた事を
疑っていく。
実はそうじゃないかもって
気づいて、思い込みを外していく。
すると‥悩みが悩みじゃ
無くなるんですよね
そうやって一つ一つ思い込みを
手放していくと
ジャッジする事が減っていく✨
私はそれでだいぶ心が軽くなっています
もしその思考がきたとしても
内観で外せるスキルを持っている✨
これって何だか心強くないですか
お金、仕事、恋愛、人間関係。
人間関係なんてパートナーシップも
義家族も子育ても全部含まれますよね
だってみんな他人なんだもの
本当に生きていく中で悩みは出てくるし
避けられない事って多い
だ、け、ど
それも自分次第でどうにでもなるのです
悩みを自分で作り出さない✨
内観で思い込み手放していきましょう
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