皆さん✨こんにちは
祝日いかがお過ごしですか
左上から時計回りに先月末で終わったノート達📓
内観を始めて1年2ヶ月程。
毎日のモヤモヤ😶🌫️を日記のように
書いて、その中から内観ネタを抜粋して
向き合う✏️感じだったようです。
主な悩みは👇
⚫︎人間関係
（会社、パートナーシップ、義理家）
⚫︎お金のブロック
⚫︎自己価値の低さ
⚫︎ちょろっと一日の感謝
とにかく人間関係での悩みが凄まじかった
最初の頃は、本質まで深めるとかできていないし
思い込みが隠れてる部分はあったものの
自分の心と向き合う
ってやっぱり大切✨✨
自分は何を考えてるのか？
ノートに書いて可視化する事で
俯瞰して自分を見ることができていました
そして、マインドの事を学び始めて
この世界の全てはエネルギー✨
自分＝他人＝世界
である事。
これが前提にある事で
これまで全て外側のせいにしていた事も
まずは『自分』
ここが一番変わったところ。
今では、環境も人も当時と
変わってはいないけれど
人間関係については本当に
悩むことがなくなった。
だけど、本当の本当に苦手が無くなったのは
AOコーチングを受講してから。
悩んでた事も、実はそこじゃなかった
って
事がわかったりしたの
凄まじい人間関係の悩みの中でも
義理家の事は
解決しない永遠のテーマだと
思ってたくらい
悩みの本質がわかった事で思い込みを外し
帰省を考えるだけで体調崩す程の私が
自ら『帰ろうね〜
』に
変わった事
これは本当に大きな変化だったな
解決しない永遠のテーマすら
解決するという
AOコーチングで学ぶ
内観の凄さ✨👏
お金のブロックや自己価値については
向き合う内容は変わったけれど
今も、向き合っているよ〜
アファメーションも日常化
そして感謝瞑想とかも寝る前にしてる
最近の内観は
イライラモヤモヤよりも
感謝ノートや未来ノートのように
なっているかも
こんな感じで
本当に世界って自分次第で変わるってこと
皆さんも一日の中で
数分とかでもいいので
自分を振り返る時間をとってみること
オススメです
そして、自分よお疲れ様〜👏って
労いましょう
それも内観の一つだと思います✨
落ち込むことがあったとしても
無理にポジティブ変換ではなくて
しっかりその感情を感じきって
自分をまずは癒してね
どこまでも、まずは自分を大切にね✨
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました😊