皆さん✨おはようございます
やよいです
内観をしていくと、自分の思い込みや
ルールに気がつく事が多々あります。
そこで気がつけばこっちのもの
ですが
意外と気づかない‥
そしてありがちなのが
相手の言葉や起こった現実に
余計な意味付けをしちゃう事
そう言うって事は
どうせこう思ってるんでしょ？とか。
あの表情は私の事嫌いだな〜。怒ってるな〜。
こう思われるだろうから、言わないでおこう。
こっちチラチラ見ながら話してるから
たぶん悪口とか話してるのかも‥とか。
例えばですけど、私が思ってた一部
あるあるだと思うんですよ〜。
そこで思考をグルグルさせて
もうそうしか思わなくなって
その現実になってるように見えて
負のループ
とかね。
特にくっつけがちなのは
自己価値です
過去にそう思わざるを得ないような出来事が
あったとか、言われた、とか。
何かの経験で、そう思うように
なってしまっただけなんです。
だから、その時はその過去の自分まで
遡って癒す
これもとっても大切な一つです。
そこから、言葉や起こった物事にしちゃう
意味付け
それにこそ思い込みやルールが
隠れているので
見つけて、外していきましょうね
今日もあなたやあなたの周りに
たくさんの笑顔が溢れますように
最後までお読みくださり
ありがとうございました