皆さん✨こんにちは
やよいです✨
内観コーチング講座✨
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さて『頑張る』と聞いたイメージ。
あなたは頑張るに対してどんな言葉の
イメージがありますか
私はね超ハードモードの前提を
持っていたんですよ
頑張る事は大変な事。
必死になる事。
トイレに行く間もなく！座る間もなく！とか。
仕事でも家庭でもこんな感じ
これめちゃくちゃ辛くないですか
で、ここに隠れていた思考は
頑張っている方がいい。
評価される。認められる。
頑張っている人が上、偉い。
頑張ってた方が何かあった時に
助けてもらえそう。笑
やってる感ある。とか
とにかく色々と出てくるんです。
ジャッジや上下思考。そして外側ベースの考え。
頼まれた事はやるべき。とか
自分1人でやるべき。とかそーいうのも
ありましたね
自分に鞭打って頑張り過ぎているのなら。
きっと無意識なんだと思うんです
頑張っている事に気がついていない。
だからキツイなとか、イライラしてきた、とか
何か心や身体のサインがきたら
一旦それ緩めてみましょう
頑張る事をやめる事を頑張ってみましょう
そして認められたいな〜って気持ちが
出ていたら、まず自分が自分を認めてあげる
頑張るは楽しくです
最後までお付き合い下さり
ありがとうございました😊