皆さん！こんにちは✨
やよいです
三連休最終日。
台風の影響でお家に引きこもり。
我が家は各々好きなことをして
過ごしております
お休みで終日お家DAYとなると
我が家あるあるなのですが。
我が家の兄弟は体力有り余り…
普段から声大きめ、暴れ度凄め🤣が
さらに爆発します
遊ぶ→ケンカ→仲直り→ケンカ→遊ぶの
繰り返し
ケンカをする事がダメ！
とも思ってなくて、お互いの気持ちの
確かめ合い、意見の出し合い、くらいに
考えていますが、
ギャーギャーの大きな声が私は苦手のよう
でもそれはいつもそうではない。
イライライラ…
きっと自分の心が満たされていて
自分が自分の言葉を聞けている時は
こんな感情にはならない。
そうなんです。
このイライラの感情は
私が選んでいるってこと
自分の中に何かがある時。
昔はこーいう時、
うるさーい
静かにして
イライラさせないで
とか
よく怒っていたんですよね
子供達は何も悪くないのに。
イライラを自分が選んでいるって何
って
思いますよね。
相手からイライラさせられている。って
思いがちだけど
実はそうではないんですよね
今の私は（イライラした時）
私イライラしてるんだ。とまずは気持ちを
受け止める✨
それから、
何にイライラしてるんだろう
子供達が投影だとしたら私に何を
教えてくれているんだろう
私はどうしたいんだろう
とかね
ゆっくり休みたいんだ。
別の事優先していたけど、
本当はこれしたかったんだ。とか
色々と出てくるんじゃないかなと思います
自分を満たしてあげる事は大切✨
自分のご機嫌は自分でとる✨
イライラが悪いとかではなく。
自分で感情を選べるとして
同じ時間を過ごすのだとしたら
どんな気持ちで毎日過ごしたいかな
もし感情が揺さぶられる事があったら
その声を流さずキャッチして
聞いてあげてみてくださいね✨
そして、この静寂のない騒がしい時間さえ
当たり前じゃないって事にも
気がつけますね
こう思えるようになれたのも
AOコーチングや内観のおかげなんですよ
最後までお付き合い下さり
ありがとうございました✨
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