ご飯食べながらスマホ眺める。
料理しながら別の家事のこと、
子供のこと、その他を考える。
仕事中に目の前のこと以外のことを考える。
いや〜全て私のあるあるです
スマホは最近時間決めてるので、
だいぶ気をつけてはいるんだけど、
何かをしながら別の事考える。って
皆さん無いですか？
歯磨きしながら〜とかもね。
そして、意識はしていたつもり、
自分の感情に従って言動する
のはずが…
昨年、ビジネス講座を受講していた私。
特に今年に入ってからかな。
本当は違うのに、
感情に逆らって行動していました。
その答えはもうわかっているけど。
だから心がついていかなくなって
一旦ストップしちゃったわけですが。
そんな事していたものだから、
もう本当の感情すら
分からなくなっいゃいますよね
どれが一体私のやりたいことなの
本当の心の声は何とか。
だからまずは、ながら〇〇をやめる！
目の前のことに集中。
そして、その瞬間の感情をしっかり感じる。
五感や感情（喜怒哀楽、快、不快）を
しっかり味わう
当たり前に出来ていると思っていたけど、
どうやら私
意識しないと流してしまってます
感情が分からなくなってる
ま、気づけたんだから
今から意識してみます
仕事中も、目の前のことだけに集中していたら
仕事の捗り方も全然違いますよね〜