皆さん、こんばんは。
埼玉県吉川市・三郷市・越谷市でカウンセリングしている
あいざわメンタルサポートのYAYOIです♪
私のブログをたくさんの方にフォローしていただいてありがとう
ございます。
私自身も元気をいただいております。
その日の気分だったり
その日の体調だったり
その日にあった嫌な出来事で
気分がイライラしたり
もやもやしたりすることってありますよね。
私も昨日と今日、気分が優れない時が
ありました。
そんな時にお勧めするのは
運動や入浴等で汗をかくことです。
人がイライラしたり
もやもやしたりしている時って
身体の血流が乱れている時だと思うのです。
自律神経のバランスの乱れなのでしょうね。
私は今日、たくさん歩いたら
気持ちがスッキリしました。
お風呂とかサウナとかで
しっかり汗をかくのも効果あると思います。
とにかく血流をよくすることを意識することが
おススメします。
あとは休日でも朝起きてお日様を浴びて
生活のリズムを整える意識も必要ですね。
休日たまにたくさん眠ってしまう時もありますけれど（笑）
運動等で汗をかいても気分が優れない方は
あいざわメンタルサポートへご連絡ください。
連絡先：０７０－２６５４－８１０１
出張カウンセリング 60分 10,000円（税込）
※ズームやLINEにおいても同額です。
【受付時間】 年中無休 １２：００～１８：００
【営業日】 土日祝日 １２：００～２０：００
【面談場所】
①吉川駅・ジョナサン、
②吉川美南駅・サイゼリヤ、
③三郷駅南口・サイゼリヤ等のファミレス
＊いずれかをお選びください。
あいざわメンタルサポート 連絡先：０７０－２６５４－８１０１
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最後まで読んでいただきましてありがとうございました。