皆さん、こんばんは。
あいざわメンタルサポートの相澤 弥生です。
地域によって異なるとは思うのですが、
11月に入るとコートを着始めるくらいな時だと思うのですけれど
薄手のコートか革ジャンがちょうどよいくらいですよね。
今日の関東地方は朝から昼にかけて大雨が降っていましたけれど
運よく雨の降っていない時に通勤して帰りは雨がやんだ時に
お家に帰ることができました。
今日の私は運が良いって感じました（笑）
暦では立冬に入りましたね。
ただ、今年は去年に比べると暖かいですけれど
寒暖差をより感じます。
寒暖差があると体温調整がキツイですよね。
寒暖差があると人は自律神経のバランスが崩れやすくなって
風邪をひきやすかったり
ストレスを感じやすかったりすることもあります。
私個人としては、寒暖差がなくなり寒さだけが強くなってくると冬の訪れを感じます。
あとはショッピングモールや駅等がクリスマスモードになると冬ですよね。
冬の訪れを感じるのも人それぞれですけれど
今年は暖かいですよね。
かといって油断せず身体は冷やさないように気をつけましょうね。
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