こんにちわ、やっほです
今月下旬のオペに備えて少し太った方がいいと思い増量中です。
166センチ、57キロ、体脂肪率12%、
トレラン＆週２の16時間ダイエットを1年前から初めて60キロ→57キロ
ランや食生活で痩せたのかガンで痩せたのかは不明。でもランや食生活でって信じてる。
今までの食事に追加な形で
・たまに全粒粉パン（はちみち＆バター塗り）を１～２枚
・りんご以外にも果物を食べる
・アーモンドナッツを6粒から12粒に（笑）
あとは先日、人生発の3日連続揚げ物を食べたり（鳥から、天ぷら、とんかつ）と、予想では５８か９くらいになってるかな？と。
がしかし・・・・57キロのまま・・・・
ショック・・・
なにこれ、やっぱりガンの野郎に食われてるわけ？？？
とマリアさんに聞いたら
「やっほさん、太るためのメニューが真面目すぎ（笑）
そんなんじゃ太れないよ（笑）」と。
確かに増量中と言いながら「これは守らないと」という聖域を壊せないでいるのは事実（笑）
聖域その１「間食しない」
登山、トレランの行動食以外は三食以外食べません、10年？20年？くらい
聖域その２「20時以降は何も食べない」
これは太る太らない以外に「できるだけ胃腸の負担軽くして眠りにつきたい」という理由もある
マリアさん曰く、「間食したら？」と言われたけど間食したら三食までにお腹空かなくなっちゃう（笑）
なので三食をがっつり食べて太る・・はずだったんだけどな。
かといってジャンクフードやファストフードで安易に高カロリーのものを食べる事は絶対したくない。
とりあえずは・・
・パンに無添加系のジャム等を超たっぷりつけてみる
・お刺し身は大トロ（特売時のみ笑）にする
・ご飯を大盛りにする
・ゆで卵を2日に一個から毎日にする
地味ですね（笑）
頑張ってみます＾＾
いつも朝目が覚めると真っ先に襲ってくるのが死への恐怖。
私と同じ当事者の方達、その家族、どうかみんなが笑顔でいられる日が来ますように。
