ひや～マレーシア、、、
もう暑すぎて、朝からくらくらしちゃって
身体がだるいし、めまいする
ああああ～～～
体感温39度ってなってたあ
もう雨降ってくれたわ。
さて、先月の胃腸の内視鏡検査からちょうど一か月だけど、かなり良くなっている。
やっと、回復したなあああ～～って感じてる。
でも腸の動きが悪いんだよ。
腸のあたりが詰まってる感がある
とっても暑いしそれだけでストレスがかかってるから、休みながら家の事をしてる。
やっぱりお腹を中心にマッサージを毎日しないといけないね
胃腸の病気はやはり自律神経との関わりがあると。50代は体の変化が大変なのねえ。
アラフィフともなると、無理をせずこまめに休みを入れて何事もやるという事が
必要なのだろう
ぶり返しが怖いけど、食事がゆっくりでも美味しく食べれてきたので、
まずはよかった
やっぱりお米(日本米かカリフォルニア米)は消化もいいしベストだね
でもこちらのタイ米やマレーシアの米は体に合わない気がしてる
食生活の見直しを頑張るぉおお
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