◆ストレッチの効果を天下のN●Kさまが宣伝してくれましたよ(笑)

今日の『ためしてガッテン』見ました？
ストレッチで血管年齢・よみがえるんですって。
ＫＹかみやです。

たまたま帰宅してチャンネル回したらやってたんで、途中から見たんですが。
『30秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ』って、ひきのいい（←私にだけ？）タイトル。

私もつねづね、筋肉固めるのは、その中の血管もつぶして、道路分断の物資流通しない状態だと言ってきてるんですが、そーゆー物理的な話以上に、代謝のお話もあったらしい。

お肌ぷるぷるとか、膝の痛みにとかいわれるコラーゲン。
こやつに糖がまとわりついて伸びにくくする「糖化」とよばれる現象が、筋肉や血管を硬くしていくそうなのですが…
ストレッチの刺激で、コラーゲンを製造する特別な細胞「線維芽(せんいが)細胞」が活性化し、糖化したコラーゲンを壊しておニューにしてくれるのだそう。

40代以上で、前屈でつま先に手が届かない人は動脈硬化が進んでいる可能性があるんですって。
は～い、アラフォー以上様がた、だいじょぶですか？

さ、不安な方、れっつすとれっち