◆足を高くあげたいという特殊需要にお応えして（踊る人くらいにしか役に立たないけどネ）

ご予約はこちら←メールフォームくりっく♪

昨日までの一週間☆人気記事TOP３

丹田司令官の指令は至上命令(｀･ω･´)ゞ

『丹田』って何～？どこ～？喰えるの～？な方へ

←記事Up後からダントツ独走

な、自信作

坐骨で変化？鳥ももはむっちりが、女子の前ももはすっきりがいいなぁ…（脚フェチ？）

太もも前側が頑張ってる女子におススメ

←いきなり２位に食い込んでキタ～

おでことデコルテは明るく広く♪

説明要らずなデコルテ記事

←なぜ上位にしばらくいる？本人にもわからないのが謎

さらに描き描きで・やつれた、
ＫＹかみやです。

説明不足に自分で納得いかず、前回の記事（というか、さらにその前の記事）の補足に走り出して。
（どんだけ補足でひっぱるんだ…）

いやぁ、これやりだすと止まらない気はしたんだけど。
（自分のこだわりだけですが）

また引っ張るかもしれないけど、よろしくでございます（開き直り

）

私にとっての「足を上げる」の初めての解剖学見地は『アラベスク』（著：山岸凉子大先生

）から。
姉が持ってたので、多分小学校低学年（未就学児からかも？）くらいから意味もわからず読んでたと思う。
舞台はロシア（当時ソ連）のバレエ学校。
ノンナ（主人公）が解剖学の授業であてられて。
確か、足を高く上げる時の骨の動作の質問だったと思うけど。
｢トロカンテール（大腿骨頸）がひっこんでアケタブルウム（関節窩）とぶつからないからです」
天使の名前くらいややこしいｗ

骨自体が横に開いてないと、90度くらいで大転子（ミカエルではない）と骨盤がぶつかる。
トロカンテールがひっこまない状態ですにゃ。

イニシャルＫＹですけど？　日常ちゃめしごと、のびちぢみ。ややかみや-大転子ぶつかる

なので、まずはターンアウト（ターンナウトというと発音いい？）と呼ばれる、大腿骨を開くことが第一ステップ。

イニシャルＫＹですけど？　日常ちゃめしごと、のびちぢみ。ややかみや-大転子よけた

（↑ってのは、骨だけなら360度自由自在かも知れないけど、筋肉や腱がくっついてるからねぇ）

真下向き大転子は冗談としても、骨盤の邪魔しない後ろ側によけないと足が上がらないというのはガッテンしていただけましたでしょうか（なぜいきなりN●K某番組風？）
やみくもに膝が真正面の状態で高く上げようとしても、柔らかい柔らかくない以前に無理。
あがるよ、って人は、間違いなく骨盤ごと傾けていますので、そうなると上半身が真っすぐにはなれない。

$イニシャルＫＹですけど？　日常ちゃめしごと、のびちぢみ。ややかみや-アラセゴン骨盤

【←※図】
左図状態だと、当然軸がずれて、お尻は割れるわ出るわで軸足も大変。

$イニシャルＫＹですけど？　日常ちゃめしごと、のびちぢみ。ややかみや-プリケツ脚上げ

（↑ソーセージの模式図ではない）

で、第二ステップは、筋肉・腱の柔軟性。
これが結局、第一ステップにも深くかかわりのあることになるんですが。
とにかく日本人女性は大腿骨（膝の向きが目安になります）を内に内に持っていく文化っちゅーか、躾っちゅーか、悪癖がまかり通ってて…
内外の使い分けができればともかく、思い込んだら一途といえば聞こえはいいけれど。
内転筋群、頑固ｗ

開かないから、上二つの左図になり、軸足（しかも前もも）に体重よけいにかかる、ってところもガッテンしていただけたでしょうか。