金曜日の練習は少人数だった。
まあこの時期は仕事や忘年会などの行事が多いので少ないものだ。
この日は6人集まった。
序盤はネットプレーの練習をした。
それから筋トレになった。
前回の練習のメモを貰っていたので、それをやっていった。
前回は初めてだったので1セットだけだったけど
この日は2セットやった。
腹筋では2セット目の途中でギブアップになってしまったメンバーもいたけど
前回よりはスムーズな動きになっていたと思う。
20日は今年最後の練習になる予定だ。
自分は広島市リーグの閉会式があるので参加できない。
自宅でできる事をしっかりとやろうと思う。